パスタ90g、水は内側のメモリまで。600wで連珍・・・レンチン
　(ホントは100g食べたいけど)
　(年齢と体重の調整による)
　(コケてしまってからでは・・・)

その間に、鍋に100ccほどの水を張り、椎茸玉ネギインゲンキャベツを投入。
仕上げにコンソメの素を入れて・・・

チ～～～ンの合図とともに湯切りし、鍋に投入。
オリーブオイルとタバスコをチト垂らし、皿盛り。

本日のランチパスタの出来上がり。

さて、あとは晩酌の時間まで・・・ネットサーフィンだな。